Il pilates è una ginnastica che si basa sul controllo e l’assunzione di una giusta postura, attraverso questa attività si acquisisce maggiore armonia e a trarre beneficio è in particolar modo la colonna vertebrale. Le sue origini si fondano su una base filosofica, si tratta quindi di un vero e proprio metodo teorico che nel corso degli anni non ha smesso di perfezionarsi.

L’esercizio del pilates comincia con l’individuazione del problema e dello scompenso da correggere, subito dopo si apprendono le tecniche nel rispetto dei suoi principi, volti alla concentrazione, alla respirazione, alla fluidità e al controllo dei propri movimenti. Infine si pratica il pilates in modo regolare e sistematico, sempre seguiti dal nostro competente personale per verificare che si assuma la giusta postura.